Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут

Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут

Описание

✅ ✈️Оздоровительные туры по скандинавской ходьбе. Выберите удобные даты и получите программу тура: http://www.nordicwalker.ru/t
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)

✅Помогу вам подобрать и купить правильные палки:
http://nordicwalker.ru/shop
📞Звоните или пишите: 8 916 694 11 44 ( whatsapp, telegram)

✅Инструкторский онлайн курс с выдачей сертификата.
http://www.nordicwalker.ru/learn/online-kurs-instruktor
✅ХИТ! Онлайн видео курс + книга. Сейчас специальная цена.
http://www.nordicwalker.ru/shop/item/156-avtorskij-vido-kurs-skandinavskaya-khodba-3-prostykh-shaga
✅Бесплатная консультация, звоните:
📞8 916 694 11 44
Или пишите : Whatsapp, Telegram
5046221@mail.ru
✅Поделитесь этим видео с друзьями.
Ставьте лайк 👍
Увидимся в комментариях
👇Заказать палки с быстрой доставкой:
http://www.nordicwalker.ru/shop
Техника скандинавской ходьбыскандинавская ходьбаходьба с палкамитехника ходьбы с палкамипалки для скандинавской ходьбыПравильная техника ходьбы

Отзывы

Адвокат Талгат Есимов
Адвокат Талгат Есимов 16-08-2017 06:41
В начале смеялся, потом для любопытства попробовал, теперь каждый день в парке хожу с палками ) эффект 👍
Lana Moskva
Lana Moskva 22-05-2016 09:35
Хожу три недели. Минус три кило,но главное не это. Меня диабет отправил на прогулку))).Сахар снизился с 11 до 6-7. Перестали болеть суставы. Вчера был дождь,но меня это не остановило) Хожу каждый день примерно час. Мне 52. Всем советую. Скептикам советую сперва попробовать. Нужно быть компетентным прежде чем хаять.
MaNaVa7
MaNaVa7 24-12-2016 17:34
Спасибо за видео. Занимаемся с подругой скандинавской ходьбой (точнее — ходьбой с палками :), по всей видимости — неправильно. Но, тем не менее, отличный эффект. Подруга очень постройнела (она мечтала об этом), а у меня появилось много энергии и желание жить. Да и ещё прогулка на свежем воздухе, да с хорошим человеком здорово поднимает настроение. Считаю, это лучше, чем весь день болтаться по интернету.
Aleks Kondratyuk
Aleks Kondratyuk 19-08-2018 05:59
Я конечно не спец, но по-моему девочка ходит абсолютно не правильно!
Таня Татьяна
Таня Татьяна 07-01-2021 12:31
А мне все стало понятно,только благодаря Вашему уроку👏👏👏Спасибо)))
Tallinga
Tallinga 12-03-2017 10:08
Если следовать вашему видео 10 ошибок скандинавской ходьбы, то на этом видео , ходьба девушки явно далека от правильной. Рука останавливается у бедра
misha grjsnov
misha grjsnov 01-12-2014 03:47
Хожу уже третий год,жалею , надо было начать лет на20 раньше!
Лилия Щеголькова
Лилия Щеголькова 18-07-2020 23:27
Пишу Андрею.вы молодец как и ваша мама.здоровья вам и хозяину ролика конечно.
Тамара Мет
Тамара Мет 28-05-2020 12:05
девочка на подиуме, молодец.
Ольга Рузикова
Ольга Рузикова 24-09-2020 12:56
Ходит правильно. Особенно руки правильно работают не согнуты.
Kolyan68Rnd
Kolyan68Rnd 28-09-2019 17:19
*Спасибо за полезное и понятное видео!*

_На будущее желательно делать музыку намного тише речи…_
Татьяна Сок.
Татьяна Сок. 21-08-2019 17:30
Спасибо большое! Очень хороший ролик!
Lara Croft
Lara Croft 08-02-2021 21:23
У девушки походка уже до такой степени отточена, что впечатление, будто не живой человек идет, а компьютерная графика. Супер!
Елена Елена
Елена Елена 30-11-2019 13:51
Спасибо за видео! Палки купила, но все никак не могла начать ходить. Сегодня после просмотра собралась и пошла. Правда я не очень много прошла, но спина была мокрая. Еще раз спасибо!
Anvar Masagutov
Anvar Masagutov 20-12-2015 15:04
Мама тоже начала ходить! Спасибо за ролик
Алексей Хлебников
Алексей Хлебников 14-04-2021 11:41
Спасибо. За. Подробное. Описание. Техники. Ходьбы
Aleksey Barabanov
Aleksey Barabanov 16-02-2019 07:31
для 5 минут очень доходчиво и наглядно. спасибо!
Lyudmyla Ushakova
Lyudmyla Ushakova 24-04-2021 21:24
Палки тащит за собой 🤣
Anton Nikolesko
Anton Nikolesko 17-05-2016 18:52
Вещь нужная! Для людей с проблемами спины, лишним весом хорошо помогает. Если подойти с умом и регулярно, эффект будет!
Юлия Гайдукова
Юлия Гайдукова 11-04-2021 13:37
Спасибо большое, отличное видео , буду пробовать, иначе мне хана 😕
Ольга Барфи
Ольга Барфи 03-10-2015 16:19
Это лучше орбитрека и интересней, спасибо за видео!
alex n
alex n 11-04-2020 12:10
Монтаж агонь
Ігор Лотоцький
Ігор Лотоцький 14-08-2019 17:01
Демонстрация главных ошибок! Руки сгибаются в локтях, а плечевой сустав не задействован. Рука останавливается возле туловища…
надин надин
надин надин 06-02-2021 03:31
Спасибо. Доходчиво.
Irina Vechkanova
Irina Vechkanova 19-04-2015 08:24
Большое спасибо за видео! Занимаюсь недавно и сегодня увидела в парке, как женщина шла в какой-то технике, которую я не знала. Оказалась как раз техника «волочения». Попробую! Спасибо и удачи вам!
Анна Петрова
Анна Петрова 04-05-2018 22:01
Правда что ослиная душа от ослиной натуры! И кто сказал, что палки стоят только 3500, я, например купила палки за 800 рублей , раздвигаются под любой рост, ходить очень приятно, но только не просто ходить с подругой и ЛАЛАКАТЬ. Как сороки, а именно технично ходить. Вообще хожу только одна.
Пятикова Анжела
Пятикова Анжела 28-07-2019 05:08
Спасибо за информацию и мастер-класс.
Orn Charlena
Orn Charlena 08-09-2021 14:19
интересно очень)
паша михайлофф
паша михайлофф 15-02-2015 18:52
Как сказал мудрец :»Ослиное понимание от ослиной натуры». Не хулите то что не пробовали.
Фея Райская
Фея Райская 03-11-2019 16:39
Чему вы людей учите? Ваша модель идёт неправильно, она руки назад вообще не отводит
Тянзиля Сок
Тянзиля Сок 14-02-2018 13:12
Большое спасибо!!!Очень четко,понятно объяснили.
Вера Сабитова
Вера Сабитова 23-11-2019 13:36
А как правильно подобрать их по росту?
Alexander Alexander
Alexander Alexander 07-07-2020 23:02
левая техника показана, вообще ни руки ни плечи ни спина не получают нагрузки, просто обычная прогулочка
Galina Rokautene
Galina Rokautene 09-11-2020 13:05
Удивительно так хожу без. Палок !!))) Галлла Ржавцева Рокайтене Инта Север Галла Ржавцева Рокайтене 💛 Ржавцева 🌟
Alex Zavadskl
Alex Zavadskl 04-01-2016 03:18
Скептики пусть идут мимо. Это очень полезный вид ходьбы, не только для талии. В видео нет рекомендаций по длине палок, а это очень важный момент. При увеличении и уменьшении размера палок, меняется нагрузка на разные группы мышц. Поэтому рекомендуется испоьзовать телескопические палки, для возможности изменять размеры не только для себя, но и для других членов семьи. А технику хотьбы можно самому менять. Когда хочу нагрузить руки и грудь, то на каждые два шага делаю по одномку взмаху руками. При этом большая часть веса тела поддерживается руками.
P.S. Все животные по земле передвигаются на четырех конечностях — это рационально. Скандинавская хотьба позволяет человеку, оставаясь человеком, использовать и развивать своё тело в оптимальном сочетании нагрузок на все мышцы и органы, и на мозги тоже.
С Татьяной Фокичевой
С Татьяной Фокичевой 30-05-2018 20:40
Спасибо…
Тамила Костенко
Тамила Костенко 10-11-2017 20:39
Сегодня сын подарил мне палки. Начну завтра искать тренера, чтоб все было правильно. Надеюсь сбросить 15 кг.
Александр Усачев
Александр Усачев 01-12-2020 07:44
Что за запись? Что со звуком? Что за музыка в конце?
Olga
Olga 02-07-2018 14:27
Хожу с палками уже полгода почти ежедневно по часу. Относительно снижения веса толку ноль. Конечно лучше на свежем воздухе подвигаться, чем на кухне готовить-убирать.
Liliya Kim
Liliya Kim 14-03-2020 08:11
А разве амплитуда рук прямых вперед и назад на должны быть одинаковыми?
Альбина Зарипова Исламова
Альбина Зарипова Исламова 28-11-2020 07:18
Я тоже думаю ,что неправильно ходит….
LANA ROVER
LANA ROVER 09-07-2017 16:53
Вилять тазом нельзя во время любой хотьбы. У Вашей девушки на видео не стабилизирован таз, не дай бог это будет кто-то повторять
Asma Remeeva
Asma Remeeva 11-07-2020 17:05
Прочитала комментарии и ужаснулась. Мне 7ой десяток хожу с палками и мне плевать на технику. Главное шевелиться. Палки иногда мне помогают не споткнуться. Спасибо вам.
Арви
Арви 05-01-2019 16:38
Ага, мотайте на ус!). Пригодится, по обновлению правил прохождения ТО!
Наталья Певнева
Наталья Певнева 21-07-2018 18:47
При таком обучениии только вред здоровью. Ни одна мышца не работает правильно. Откуда такой учитель?
Son Mi
Son Mi 23-03-2018 17:13
Очень классная вещь. Помогала восстанавливаться после травмы и атрофии мышц.
Ирина Украина
Ирина Украина 10-11-2016 12:46
А я почти целыми днями сижу за компьютером, спина начала болеть страшно. Еще 2 года назад активно занималась аэробикой которой посвятила 22 года. Сейчас мне 55, по субботам хожу в бассейн, но просиживание за компом в одном положении — ужас! Вот сегодня приятельница [мат] меня в компанию походить скандинавской ходьбой. У нас очень красивые места, озеро, парки , вот и будет повод подышать, погулять на свежем воздухе. Ну что ж попробую.
Роза Килякова
Роза Килякова 15-06-2021 12:21
Интересная ходьба. Конечно нам всем хочется быть здоровыми и для этого ищем методы. С палками или без любая ходьба всегда идет на пользу: хорошо провести время в приятной компании, насладиться природой и сохранить физическую форму. Библия советует: «Больше всего хранимого храни сердце, потому что из него источники жизни» (Притчи 4:23). Физические упражнения укрепляют сердце.
home Василий Теркин
home Василий Теркин 04-07-2021 13:33
А еще эти палки можно использовать в качестве защиты )
Alfreda Golubeva
Alfreda Golubeva 07-11-2014 17:22
спасибо буду пробовать ходить