Рабочее место программиста дома. Регулируемый стол по высоте. Кресло-седло. Советы по эргономике.

Рабочее место программиста дома. Регулируемый стол по высоте. Кресло-седло. Советы по эргономике.

Описание

Как обустроить рабочее место программисту дома при этом не забыть о главных моментах: 1) эффективность и результативность работы 2) сохранение здоровья.

В комментариях часто спрашивают где я покупал стол и стул. Решил все таки опубликовать информацию, но перед этим связался с производителем Ergostol и получил для всех желающих промокод на скидку в 5% 👍 . Промокод: sberegovoy. Ссылка на сайт где я покупал https://bit.ly/2Vt2VEc.
Конкретно мой стол: https://bit.ly/3cqY3GD У меня столешница с вырезом, цвет столешницы Венге.
Стул-седло: https://bit.ly/3agZxS6
Если, что-то купите у них напишите мне, поделитесь мнением о качестве товара и услуги. Я пользуюсь уже почти два года. Меня все устраивает.

Другое оборудование:
Гарнитура http://sennheiserstore.ru/catalog/dlya-voip/sennheiser_pc_11/
Мышь: https://www.dns-shop.ru/product/be4e59ca54541b80/vertikalnaa-mys-besprovodnaa-trust-orbo-wireless-ergonomic-23002-cernyj/

——————-
Ваше участие очень важно для развития моего канала. Самое мало, что вы можете сделать это поддержать канал любым доступным вам способом: лайк, комментарий, подписка. Меня это мотивирует на продолжение работы, а вам ничего не стоит.

Если вы хотите меня отблагодарить донатом и поддержать развитие канала:
https://money.yandex.ru/to/4100184436534
В комментариях можно указать тему или идею для нового видео, которую вы бы хотели увидеть на канале. Естественно, мнение тех, кто меня поддерживает финансово я буду учитывать в первую очередь.

Личные вопросы о помощи в программирование и построении карьеры в IT можно задавать тут http://sberegovoy.ru/mentor/
———————
Оставайтесь на связи:
Мой сайт — http://sberegovoy.ru
Вступайте в телеграмм канал — https://t.me/sberegovoy
Или вступайте в группу ВК — https://vk.com/sberegovoyru
#ityoutubersru
Степан Береговойпрограммирование с нуляпрограммирование для чайниковпрограммирование с чего начатьшкола программированиябесплатные курсы программированиянаучиться программироватьосновы программированияобучение программированиюкомпьютер для программистаноутбук для программиста2020регулируемый стол по высотекресло-седлоэргономическая мышьпрофессиональные болезни программистовздоровьерабочее место домарабочее место за компьютером

Отзывы

Max Gordov
Max Gordov 16-10-2020 11:30
7:20
тот момент, когда ты слушаешь про прокрастинацию во время прокрастинации 🙂
Vika Vi
Vika Vi 24-07-2020 08:23
Вы такой молодец ну просто приятно смотреть и слушать ,никого не копируете все грамотно .
Vladimir Pospelov
Vladimir Pospelov 18-05-2020 08:10
Добрый день Степан. Можете подробнее рассказать про здоровье программистов. Показать какие упражнения делаете вы, что лучше помогает при усталости шеи и ТД. Благодарю.
Mikhail Grinchenko
Mikhail Grinchenko 10-12-2020 07:41
Спасибо за обзор! Классное рабочее место! Видео полезное!
Дмитрий Касминюк
Дмитрий Касминюк 03-05-2020 12:17
Спасибо за содержательное видео. Скажите, цвет стен в помещении как-то выбирался с учетом того, что это будет кабинет программиста? Или этот фактор никак не учитывался?
Jacket Van
Jacket Van 08-01-2021 22:39
Спасибо за подробный обзор! Шикарный сетап! Моё решение о покупке подъёмного стола+кресло седло окрепло. Изначально смотрел в сторону коленного стула, но я повредил это самое колено на борде, так что седло будет явно лучше
Victoria
Victoria 18-12-2020 19:11
Большое спасибо за познавательное видео!
Недавно столкнулась с проблемой (боли в спине и шее вышли на диагностический уровень), стала решать вопрос. Ваше видео оказалось очень полезным! Буду решать по поводу стола, стула и мышки тоже…
Отдельное спасибо за ссылочки в описании!
John Davis
John Davis 07-08-2020 19:00
Спасибо Степан, очень интересно. Особенно про седло весьма актуально. У меня их дома 2 штуки конкурное и учебное. Жена кавалеристка.
Eol Lee
Eol Lee 14-07-2021 22:35
Спасибо за прекрасный обзор стола, своих гаджетов и полезные рекомендации! Пользуюсь как мануалом для формирования своего рабместа и образа работы) Планирую прикупить аналогичный стол. Какой размер вашей столешницы? Гадаю, хватит ли мне 140×80 с вырезом.
Sergey K
Sergey K 25-03-2021 20:51
Если у ноут displayport то можно через 1 порт до 3 мониторов подключить, зависит уже от возможностей видеокарты. Hp envy например тянет 2 монитора по 4к разрешения.
Вася Печкин
Вася Печкин 28-08-2021 12:20
Очень полезное видео! Со стороны кажется, что айтишники просто капризничают.
Ilnur Ryazhapov
Ilnur Ryazhapov 17-06-2020 16:41
У меня один большой монитор 21:9 на 34 дюйма и его хватает вместо двух, удобно
Виталий Колодка
Виталий Колодка 26-03-2021 11:06
Сергей, СПАСИБО что делитесь своим опытом! Все видео по существу и приятно смотреть!
Jurgen Krieger
Jurgen Krieger 05-04-2021 10:24
Спасибо. Очень интересно, доходчиво, грамотно. Но уровень изложения как для учеников младших классов. Для взрослых можно было бы раза в 3 короче! Если Вы цените свое и чужое время, то подумайте об этом. Лайк!
Greg Ku
Greg Ku 04-10-2020 07:47
У меня тоже dv6 старый верный товарищ, который до сих пор со мной в нз с такими же апдейтами 👍
Vika Vi
Vika Vi 24-07-2020 07:58
Информация честный четкий без пантов ,мастер с большим опытом сразу заметно , спасибо огромное .
Xandr Viking
Xandr Viking 26-03-2021 20:07
Полезный видосик. Автору спасибо 👏
Александр Колодинский
Александр Колодинский 18-10-2020 18:22
Первое видео, где программист показывает и рассказывает подробно о своем рабочем месте!
Во всяком случае, я не видел подобного.
Andrey Фунтик
Andrey Фунтик 31-05-2020 14:08
Я тоже ко всему этому пришел постепенно. Из показанного в ролике не додумался работать стоя. Но я регулярно встаю делаю зарядку и тренировку глаз, как оказалось это не отнимает время а дает, различных пауз, от усталости, становиться заметно меньше. Еще думаю добавить два монитора и возможно второй компьютер.
Сергей Пресняков
Сергей Пресняков 18-09-2020 06:25
Сейчас такая читалка уже 20к. Тоже хотел такую взять, но пока думал, цена с 16к взлетела до 20 и это уже выше моего психологического порога цены за читалку. Пришлось обойтись PocketBook 632 Aqua за те же 16.
Влад M
Влад M 17-10-2020 21:46
Наконец то нашёл полезное видео о здоровье, мало внимания как то этому уделяется) сейчас всё сидя, дистанционная учёба, обучение английскому, программирование, столкнулся с проблемами в пояснице и головной болью, а ведь ещё работать даже не начал, и всё из за ужасной осанки при сидении, не шутите с этим, потом страдать будете, всем здоровья)
Артём Юденков
Артём Юденков 26-12-2020 07:42
Очень крутое рабочее место!
Шамиль
Шамиль 22-06-2020 19:13
Это то видео которого я так долго искал! Я занимался трейдингом долгое время и заработал на сидячем образе жизни гигантскую грыжу! Какая тут теперь работа даже лежать трудно! Как вылечусь сразу же возьмусь за вашу идею! Здоровье важнее!
Max Morgalenko
Max Morgalenko 10-04-2020 17:13
супер! Спасибо за видос
Serge Kozlov
Serge Kozlov 21-06-2020 12:31
Спасибо, интересно и полезно.

Степан, такой вопрос: как ты относишься к компьютерным очкам для защиты здоровья зрения? Прорабатывал эту тему?
Kzkzkz Kzkzkz
Kzkzkz Kzkzkz 13-10-2020 06:24
Можно еще держатель для локтей добавить
Анна Кашина
Анна Кашина 09-08-2021 07:18
Спасибо, пойду выбирать нормальный стул и стол))
Никита Жевлаков
Никита Жевлаков 15-07-2020 17:51
Степан, обзор отличный. Есть вопрос — подскажи модель стола и стула. Мне этот вариант очень понравился, хочу более детально проработать твой вариант для своей рабочей обстановки. Спасибо.
Дмитрий Bogatyrev
Дмитрий Bogatyrev 26-11-2020 22:05
полезное видео,есть над чем задуматься
Дмитрий Долганов
Дмитрий Долганов 16-07-2020 20:05
Все прям по фэншуйски)))
Спасибо за полезный ролик!
Нурсултан Тасименов
Нурсултан Тасименов 09-08-2020 04:35
Спасибо большое , очень полезное видео ! 🙂
Николай Горбачев
Николай Горбачев 29-12-2020 15:18
Шикарный канал, спасибо!
Леонид гант
Леонид гант 17-09-2020 06:40
Я уже 10 лет работаю на ноутбуке HP Pavilion DV6)) Хороший бук, но тоже уже надо менять
Хикикомори
Хикикомори 13-06-2020 08:50
Самого важного нет….КАКТУСА, чтоб всё излучение съедал
Алексей Ломшаков
Алексей Ломшаков 13-12-2020 04:48
9:49 — смотрите на штору темную))
Valerii Chernyshuk
Valerii Chernyshuk 02-01-2021 11:31
о, Совершенный код, С. Макконнелл, респект 🙂
Maxim Shemurgalkin
Maxim Shemurgalkin 18-07-2020 09:23
У меня дома тоже стоячий стол для работы. Сейчас есть модели у которых нет открытого крутящегося вала — механизмы спрятаны в ноги, их контролирует контроллер под столешней. А то так можно намотать черти что на него))
Cayce Clay
Cayce Clay 28-08-2020 18:39
Большое спасибо за видео!
First Last
First Last 29-04-2020 09:43
7:37 Да-да, 15 минут))
Иван Саб
Иван Саб 14-02-2021 15:55
Это будет странный комент) в позе лотоса йоги могут часами сидеть, ибо при такой позе кровь не застаивается, и спина не так сильно устает. Так на заметку)
Максим Иванов
Максим Иванов 16-08-2020 08:34
Здравствуйте! Спасибо за интересный рассказ. Подметил для себя несколько интересных моментов. Если возможно, Вы не могли подсказать модель мониторов и клавиатуры?
Зарвин
Зарвин 09-02-2020 13:42
Стандартное рабочее место стул компьтерный со спинкой, стол компьтерный с вырезом.
Для работы у меня компьтер больше нравиться чем ноутбук.
Тамерлан Ведаж
Тамерлан Ведаж 09-01-2021 05:14
получается что можно просто купить высокий стол ну или с механической крутилкой, и просто стул высокий как у вас и чередовать. Не совсем понял зачем тогда вообще функция опускания и подъема?
Pubchikc PLAY
Pubchikc PLAY 04-04-2020 07:53
Добрый день Степан! Спасибо за видео! Вы можете приложить ссылки или указать названия. Меня интересует стол, кронштейн для мониторов и стул седло.
Artyom Belousovig
Artyom Belousovig 08-03-2020 19:54
Рабочее место программиста , уровень — БОГ
Pavel Fedevych
Pavel Fedevych 21-04-2020 06:53
Было бы хорошо весь список с названиями и ссылками на сол,стулья и т.д
Iv
Iv 25-02-2021 11:41
Мониторы у вас с каким разрешением? 1920*1080? Диагональ? Есть ли смысл больше разрешение и диагональ?
Shyravi
Shyravi 11-06-2020 12:20
Отличный обзор рабочего места! Отличная организация рабочего места! Никакой рекламы мы и личное мнение. К Огромное спасибо за ваш обзор.
Максим Журин
Максим Журин 20-11-2020 08:21
Про мощное железо, это конечно привиуличение про 5 райзен)
И да монитори лучше хороший один на 32 горизонтально и 1 на 27 вертикально идеально оба 4к.
Vadim Marchenko
Vadim Marchenko 15-04-2020 23:24
Нужно помимо этого всего заниматься спортом!!!