Описание
Поддержать канал:✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
——————————————
Самое подробное и глубокое видео на ютубе по практическому применению перкуссионного массажёра в спорте и в быту.
——————————————————————————————
Промокод на покупку перкуссионного массажёра «Impulse Sport» на официальном сайте: [ссылка]
Не будь деревом, стань мягше!
——————————————————————————————
инстаграм врача Дмитрия Королёва:
[ссылка]
video by Dmitry Spiridonov
instagram: [ссылка]
группа вконтакте «Смотри и качайся»
[ссылка]
#массаж #самомассаж #восстановление
Таймкоды для навигации по выпуску.
00:00 — вступление, сравнение массажеров
07:32 — о насадках
09:11 — самомассаж vs помощь другого человека
10:52 — как группы мыщц болят у пауэрлифтеров чаще всего
13:46 — как работает с массажёром Павел Наконечный
15:00 — разминаем бицепс бедра
17:15 — квадрицепс
25:08 — приводящие мышцы бедра
31:39 — икры
36:34 — поясница
41:05 — ребра
42:01 — грудные
49:17 — трапеции
53:22 — дельты
55:40 — надостная мышца
58:02 — акромиально-ключичное сочленение для жимовиков
01:00:00 — сила нажима и выбор скорости массажёра
01:01:16 — частые ошибки
01:01:56 — о воздействии массажёра на грыжу, демонстрация на скелете
01:03:20 — работа плечевого сустава, демонстрация на скелете
01:05:01 — заключение, выводы
#импульс #массажер #массаж
Отзывы
Dmitry Spiridonov
31-10-2020 18:10
Таймкоды для навигации по выпуску.
00:57 — вступление, сравнение массажеров
07:32 — о насадках
09:11 — самомассаж vs помощь другого человека
10:52 — как группы мыщц болят у пауэрлифтеров чаще всего
13:46 — как работает с массажёром Павел Наконечный
15:00 — разминаем бицепс бедра
17:15 — квадрицепс
25:08 — приводящие мышцами бедра
31:39 — икры
36:34 — поясница
41:05 — ребра
42:01 — грудные
49:17 — трапеции
53:22 — дельты
55:40 — надостная мышца
58:02 — акромиально-ключичное сочленение для жимовиков
01:00:00 — [мат] нажима и выбор скорости массажёра
01:01:16 — частые ошибки
01:01:56 — о воздействии массажёра на грыжу, демонстрация на скелете
01:03:20 — работа плечевого сустава, демонстрация на скелете
01:05:01 — заключение, выводы
00:57 — вступление, сравнение массажеров
07:32 — о насадках
09:11 — самомассаж vs помощь другого человека
10:52 — как группы мыщц болят у пауэрлифтеров чаще всего
13:46 — как работает с массажёром Павел Наконечный
15:00 — разминаем бицепс бедра
17:15 — квадрицепс
25:08 — приводящие мышцами бедра
31:39 — икры
36:34 — поясница
41:05 — ребра
42:01 — грудные
49:17 — трапеции
53:22 — дельты
55:40 — надостная мышца
58:02 — акромиально-ключичное сочленение для жимовиков
01:00:00 — [мат] нажима и выбор скорости массажёра
01:01:16 — частые ошибки
01:01:56 — о воздействии массажёра на грыжу, демонстрация на скелете
01:03:20 — работа плечевого сустава, демонстрация на скелете
01:05:01 — заключение, выводы
Super Shok
31-10-2020 14:57
Вот смотрю Спиридонова и поражаюсь! Хороший обычный мужик! Без понтов!!! Респект тебе и крепкого здоровья, ещё раз убеждаюсь что пауэрлифтерская тусовка самая дружная!!! Без всяких там [мат]
МАМКИН ЧЕМПИОН
07-11-2020 04:17
Дмитрий, было бы очень круто сделать видео о растяжке! Как в лифтинге так и в билдинге! Огромное спасибо за данное видео, очень полезно!!!
Evgeny Keselman
31-10-2020 18:16
Спасибо за очень интересный и полезный выпуск 👏. С надеждой увидеть продолжение этой темы 🤞
Егор Константинов
29-04-2021 16:13
Здравствуйте. Отличный выпуск! Очень полезная информация! Спасибо большое Вам и Дмитрию Королёву! С нетерпением ждём новых выпусков, посвященных восстановлению и реабилитации!
Астахов Денис Powerlifting для всех
01-11-2020 15:56
Огромное спасибо за полезную информацию и открытость;)))Всё чётко по делу и понятно.Ждём новый ролик про восстановление…
Pochemuchka KZ
24-11-2020 17:14
Отличное видео. Огромное спасибо! Но напрашивается продолжение. Очень хотелось бы увидеть рекомендации по использованию такого массажера с напарником. В этом видео показ ограничивался фактором «если сможете дотянуться». Интересно было бы посмотреть проработку напарником мышц спины, ну и вообще возможно напарник может применить какие-то дополнительные фишки, недоступные при самомассаже
Сергей Sergey
14-11-2020 10:40
Очень полезный выпуск, информативный, интересный. Спасибо за Ваши проекты и видео такого плана.
геннадий смирнов
31-10-2020 15:00
Супер!!! Таких бы спецов побольше. А видео нужное. Желательно последующие познавательные видео. С нетерпением ждем. Спасибо!!!
Иван Игнатьев
31-10-2020 14:19
Очередной экспресс топ-контента. Огромное спасибо. Так же недавно купил себе массажёр и не совсем понимал что, как и где. Теперь многое стало яснопонятно )
Bull84 KZ
15-02-2023 07:48
Очень полезный материал, кайф! Спасибо большое мужчины!🔥💪
den_TNT_power
03-11-2020 20:56
Сам всегда на самых тяжелых жимах интуитивно пришел к разминанию грудной, трицепса и передней дельты, причем довольно жестко до небольших болевых ощущений.
Revomir
08-03-2021 16:42
Спасибо за информативный ролик! За сколько можно мышцы массажером прорабатывать (типа дома проработал, минут через 30-45 тренировка)? Спасибо!
Игорь Цымбал
06-01-2022 22:40
Спасибо за прекрасный видеообзор перкуссионных пистолетов и их применения и прошу ответить на один вопрос . Когда перед тобой показывают три образца мас-х пистолета ты понимаешь в чем преимущество и чем они отличаются , но когда ты видишь только картинку , незнакомый бренд и цену , то трудно понять , что тебе покупать , потому что пишут — мощность от 24W или длина хода насадки — от 9мм и т.д. Можете сказать какие параметры можно считать оптимальными для профессионального массажного пистолета ? Я имею ввиду — начиная с какой мощности мотора ( например от 50 или 60W ) , емкость батареи (например , от 2500мАч) , поступательная амплитуда хода насадки ( например с 11 или 12 мм ) , начиная с какого усилия на см.кв , длительность работы после полной зарядки ( 3 , 4 или … часов ) , оптимальный вес и какой уровень шума ( например диапазон 30 -45 дб и не более) . Если что-то упустил , то прошу добавить . Благодарю.
андрей новиков
24-12-2020 09:55
Дмитрий огромный лайкос за превоходное видео и за вашу работу!Доктору Коралеву респект!!!
Maksim Maiorov
31-10-2020 18:25
Преогромнейшее спасибо за столь ценную инфу!
MY H8
13-12-2020 15:16
Спасибо за подробный гайд по зонам массажа, самим массажерам.
De Ka
23-03-2021 07:00
Сказать, что Дмитрий Королёв закрепощён — не сказать ничего. Моя бабушка более гибкая! Какое счастье, что я в своё время ушёл из пауэрлифтинга в тяжелую атлетику. Тренировки в 10 раз прикольнее, а тело в 10 раз гибче и мощнее…
Philip Brullone
20-01-2021 20:29
Спасибо за видео!
Важный момент, который стоит подчеркнуть: нельзя водить по венам, артериям.
Если у кого есть заболевание Остеопороз, не СТОИТ ЭТИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! (Со слов из Видео)
Важный момент, который стоит подчеркнуть: нельзя водить по венам, артериям.
Если у кого есть заболевание Остеопороз, не СТОИТ ЭТИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! (Со слов из Видео)
Николай Ансимов
01-11-2020 09:09
Отличный специализированный видео-курс для ПЛ, спасибо
Виктор Герасимов
31-10-2020 17:26
Выпуск как всегда бомба. Спасибо, было интересно.
Timur Ibadov
31-10-2020 21:45
Очень круто, очень информативно) Снимайте дальше)
chelobas
10-10-2021 19:30
Очень крутое видео, спасибо!
Подскажите, пожалуйста, импланты в суставах являются противопоказанием к использованию перкуссионных массажеров? У меня проведена пластика ПКС + частично удалён мениск
Подскажите, пожалуйста, импланты в суставах являются противопоказанием к использованию перкуссионных массажеров? У меня проведена пластика ПКС + частично удалён мениск
Дмитрий Овчинников
25-11-2020 08:22
С ужасом обнаружил отсутствие подписи на канал! Спасибо за ролик. Свою оплошность после такого, конечно исправил)
Глеб Витаминов Fitness
31-08-2022 23:08
Все для пацанов. Спасибо большое Доктор
Феодот Атлетов
22-02-2021 23:07
Очень хороший материал! Спасибо огромное! Я по этим рекомендациям успешно пользуюсь)
Никита Соболев
09-07-2022 23:25
Большое спасибо, мужики!
sdjgberpubgfd
14-06-2021 15:30
Даа, передняя дельта и верх грудной — это всегда проблема … редко у кого техника такая, что лопатки заправлены на всей амплитуде, нет нет, да дорабатываешь дельтой на дожиме, особенно когда тяжело выжать. Я то же всегда проминаю рукой между подходами … как говориться «сиськи мять» это вполне себе про качалку, а не про что что обычно думают 🙂
Классное видео, Дмитрию респект и уважуха!
Классное видео, Дмитрию респект и уважуха!
Наника
23-06-2021 01:19
Грамотная речь, что сразу подкупило. И обзор достойный. Спасибо.
HP_J78
31-10-2020 22:29
Не контент, а контентище!! Огромное спасибо!!
Yan Dex
06-11-2020 20:56
По грыжи все верно сказанно. Я промассажировал и пару дней потом ее чувствовал
Елена Брезгина
18-12-2022 19:32
Доброго времен суток! очень благодарна Вам за все видео, Нигде не могу найти ответ:
возможно ли массажировать ногу после эндопротезирования ТБС с помощью домашнего перкуссионного массажера?
С какого времени и какую часть ноги? Благодарю за ответ заранее.
возможно ли массажировать ногу после эндопротезирования ТБС с помощью домашнего перкуссионного массажера?
С какого времени и какую часть ноги? Благодарю за ответ заранее.
Иван Марьин
03-12-2020 18:42
Спасибо АГРромное!!!!!!! ТРЕБУЕМ ПРОДОЛЖЕНИЯ
Anton Lifts
04-01-2021 18:32
Просто мнение: МФР шариками отлично работает. Например, твердым мячиком для бейсбола или подобным. Даже есть преимущества, можно самому прокатываться (даже спину), помощь не нужна. Да и воздействие посильнее будет. Ягодичные замечательно катаются на 12 кг. гире. Квадры, неверное, и правда удобнее этим пистолетом.
Egor A
31-10-2020 15:19
Очень крутой выпуск! Спасибо !
Alex I
31-10-2020 20:20
очень крутой выпуск ждём ещё 👍👍👍
Константин Карпов
20-05-2021 05:54
Исходя из видео, я понял , что мне нужен перфоратор BOSCH, мощностью 1500w и насадка «лопатка» 3 см. 😆😆😆
Спасибо, очень познавательно!)
Спасибо, очень познавательно!)
Мария
31-10-2020 14:12
Спасибо за информацию. Только недавно подумала,что мне нужен такой пистолет
Матвей Джуматов
16-10-2021 14:02
Можно ли проводить массаж перкуссионным аппаратом сразу после подхода?
Village Gym
24-12-2020 07:23
Очень дельная информация. Благодарю за информацию!!!
Дмитрий
10-01-2021 21:20
Подскажите пожалуйста, это пистолет поможет от боли в руках и спине после физической работы ?
Максим Сокол
05-12-2021 08:22
Можно ли при помощи этих массажёров избавиться от боли в области надкостницы(гипертонус икроножной мышцы)
Жека Линейщик
13-01-2021 15:21
Массажёр вообще тема. После гиперэкстензии поясница забилась и даже на следующий день не отходила, а мне как раз массажёр пришёл и видяшку начал смотреть, короче звёзды сошлись. Буквально 30 секунд воздействовал на мышцы поясницы, как рукой сняло 💪👍
demiurgus213
04-04-2021 05:12
Пересмотрел. Снова понравилось:)
Спасибо!
Спасибо!
Lev Shprints
01-11-2020 16:18
Супер! Как хорошую книжку читаю, с карандашом.Отмечаю важные и полезные места.
Sabinette Sabinochka
12-09-2021 23:43
Спасибо за классный ролик.
Со священником надо приходить, если фиброз.
Я работаю с мячиком и роллом, применяю к себе, отлично работает. Тоже здоровенькая, то есть не тощая, и имею нормальный объём. Мячики МФР очень прочные.
Со священником надо приходить, если фиброз.
Я работаю с мячиком и роллом, применяю к себе, отлично работает. Тоже здоровенькая, то есть не тощая, и имею нормальный объём. Мячики МФР очень прочные.
Сергей Нестерко
01-11-2020 12:03
Дважды лайк! Очень познавательно!
Сергей К
03-11-2020 10:19
Огонь, обязательно нужно про востоновление снять
Zakir Kyriyaev
27-05-2022 15:37
Обьемненько получилось , спасибо за информацию!
Оля Мазурова
23-02-2021 12:07
Спасибо за полезную информацию.