Бег и пот. Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃‍♂️

Бег и пот. Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃‍♂️

Описание



Слышали ли вы, что если бутылку поместить в мокрый носок, то при комнатной температуре жидкость внутри бутылки будет охлаждаться? Удивительно, правда?
Мы решили в этом убедиться и провели свой эксперимент. Мы засекли время с того момента, как на термометрах установилась температура 22 градуса и стали ждать.

Ведь если на самом деле температура бутылки в мокром носке будет падать, то станет понятно, почему, например, чтобы охладиться люди на востоке в жару пьют горячий чай сидя в кафтанах.

Если вы не бегали зимой, то первое правило в отношении одежды для бега зимой:
Адаптируйтесь (пристреляйтесь) постепенно. Первые пробежки в холоде научат вас правильно одеваться и выбирать время пробежки. Ну а мы переходим к правилом бега зимой.

Правила бега зимой

Лучше меньше, чем больше. Если вы сомневаетесь, надеть ли вам ещё один слой, то, скорее всего, он не нужен. Температура хорошо регулируется скоростью. Прибавили ходу и быстрее пробежали ветренный участок.
Делайте медленный бег, не делайте темповой и интервальный(почему — прошлый выпуск)
Start warm — finish warm. Разминайтесь до лёгкой испарины и выбегайте на мороз, организм будет готов к нагрузке и сразу продолжит выделять тепло. Стоит вам остановится, пульс будет снижаться, и вы перестанете производить достаточно тепла, что опять повышает риск заболеть.
Сразу снимайте мокрую одежду. Даже при комнатной температуре мокрая спортивная одежда после тренировки на морозе — это гарантированное переохлаждение. Идеально принять горячий душ, попить чаю.
бегбег и потЗачем мы потеемодежда для бегауроки по бегууроки бегаканал по бегувиктор осокинпробежатьпробежкабегатьполумарафонбегать в холодбегать зимойбег в холодную погодубег и ветербегать и не болетьбег зимойкак бегать зимойпотею при бегепотохлаждение при испарениипереохлаждение при бегея сильно потею

Отзывы

Глеб Стрелков
Глеб Стрелков 05-03-2019 00:31
Можно объяснить охлаждение совсем просто, а можно более научно, в любом случае верно:
Но в начале скажу: испарение происходит всегда, просто при высокой температуре этот процесс протекает намного быстрее.
—Тепловая энергия охлаждаемого тела расходуется на затрату тепла при испарении
;
—При испарении улетают самые быстрые молекулы, и средняя скорость, а значит энергия, а значит температура оставшихся будет меньше.
—Температура носка, после вымачивания в воде (холодной из под крана, я полагаю) ниже чем температура бутылки в которой находится вода (т.к. эта вода уже более близка к комнатной температуре) и температуры двух взаимодействующих тел пытаются прийти к одинаковому значению при помощи теплообмена (это объяснение сверхпримитивно и имеет смысл только для холодной воды).
Ararat Barbizon
Ararat Barbizon 04-03-2019 19:03
Зарегистрировался на майский полумарафон, все чаще и чаще смотрю видео про бег и бегунов, но беговые показатели от этого не улучшаются…, вот это блин Феномен¡¡¡)))
КББ
КББ 21-03-2020 12:48
Люблю бегать зимой. Пользуюсь самой простой легкой медицинской маской, она не пропускает холодный воздух. Обязательно надеваю перчатки на руки, чтобы не мерзли. Уже три года бегаю, мне 61 год, начал бегать в 58 лет. 9 марта 2018 года бросил курить, курил 42 года. Начал курить на 2 курсе института в 1976 году и бросил в 2018 году. Зимой бегать больше нравится,чем летом. Бег — это движение, движение — это жизнь!
Юрий User
Юрий User 04-03-2019 19:45
Это золотые правила!!! Две зимы бега, максимальное обозначение было -29°С. Никакой простуды и т.д.
Ребята соблюдайте простые правила и будьте здоровы!!! Спасибо за видео. Легких стартов
Master Tepla
Master Tepla 19-05-2019 18:27
Большое спасибо за выпуск! Было бы [мат] поделиться конкретными моделями зимней экипировки!
приколист микс
приколист микс 12-02-2020 08:51
Спасибо Виктор, все просто и понятно. Начинал с 1.5 км сейчас через день бегаю 10 км . Бегаю полгода. Хочу пробежать полумарафон и если получиться то и марафон.
Furbearer
Furbearer 19-07-2020 03:28
Первые минуты ролика:« ребята, вы знаете- я в 8 классе занимался [мат] на уроках физики и думал о Машке из 8А».
Андрей 54
Андрей 54 10-03-2019 14:30
Очень хотелось бы услышать ваше мнение про элептический тренажер как отдельно так и в сравнении с беговой дорожкой.
Elias Niczupienko
Elias Niczupienko 28-06-2019 12:33
Вода, которая снаружи, забирает часть тепловой энергии тела, чтобы испариться и улететь, вот и весь феномен 🙂
Алексей Сидоров
Алексей Сидоров 04-03-2019 18:32
Интересно, было полезно послушать , хороший видос не длинный и понятный ! Лайк мужик , подписываюсь . ))
Антон Анохин
Антон Анохин 04-03-2019 18:20
Виктор, должен Вам сказать, что именно Вы! Сподвигли меня на марафоны, айронмены и пр. Посмотрев года 3-4 назад ваши видео про преодоление айронмена (кажется что-то «А1 цель) я был сильно мотивирован. На след. день была моя первая пробежка и с того момента за плечами 4 марафона и куча половинок. И самое главное — цель через 2 года айронмен!
Так вот к чему это я. Посмотрев те видео, я утерял Вас из виду, и вот буквально на днях наткнулся на этот канал!!!)) В общем спасибо!) Вперёд!
Rs. Br.
Rs. Br. 11-05-2019 17:44
4:34 Главное — правильная экипиРИровка🤙🏻😂 вот это феномЕн!
ILA BUGSMAN
ILA BUGSMAN 15-10-2020 20:53
Спасибо вам большое, за ваши ценные советы и разумные объяснения и примеры! Здорово, Молодцы так держать!!!
Руслан Хетагуров
Руслан Хетагуров 04-03-2019 19:42
Спасибо тебе , благодаря тебе я объясняю друзьям как бегать зимой , а то они не решаются 😂👏
Рыжков Алексей
Рыжков Алексей 07-04-2019 11:30
Виктор, спасибо за видео, посмотрел почти все в захлёб. Очень информативно и интересно, продолжайте!
Арсентий Белоусов
Арсентий Белоусов 04-03-2019 19:42
Спасибо большое за вашу работу. Начал бегать чуть больше месяца назад. Ваш канал мне «зашёл» просто отлично.
Павел Карпов
Павел Карпов 05-03-2019 16:42
Интересные для меня моменты: из тепла в тепло, и несколько слоёв ПРАВИЛЬНОЙ одежды. Больше половины успеха в успешной подготовке. Спасибо, Виктор ) буду иметь в виду
Denis Gogolin
Denis Gogolin 20-03-2019 16:21
спасибо за хороший контент! Будут видео про дыхание, как в холодную погоду, так и в оптимальных условиях?
левый чувак
левый чувак 12-05-2020 09:19
0:55 На то, чтобы испариться воде нужна энергия, её она поглащает из окружающей среды. Также есть формула, по которой можно определить количество этой энергии: Q=Lm, где Q — энергия, L — удельная теплота парообразования и конденсации, m — масса вещества
Даниил Лобакин
Даниил Лобакин 14-03-2020 16:51
Надеть Одежду, Одеть Надежду)) ну вы же блогер, говорите правильно)) А за видосы👍
Серж 48RUS
Серж 48RUS 04-03-2019 18:02
Просто спасибо за контент!
Dmitry Gashko
Dmitry Gashko 05-03-2019 11:21
По поводу охлаждения все очень просто: молекулы воды улетают (испаряются) и запирают с собой немного энергии.
Екатерина Соляник
Екатерина Соляник 05-03-2019 08:23
Очень интересно смотреть ваши выпуски! Продолжайте обязательно :)))
Гитарист - любитель
Гитарист — любитель 04-03-2019 18:20
Хотел этой зимой побегать,не вышло😪😪😪 надеюсь,весной получится.Спасибо за видео,много полезного для себя почерпнул👍👍👍
Denis Dorovikov
Denis Dorovikov 22-03-2019 21:54
Виктор очень ждем новые видео!
Владимир Пастернак
Владимир Пастернак 25-11-2019 16:40
Спасибо, как всегда грамотно и доходчиво
Andrey Georgiesh
Andrey Georgiesh 21-11-2020 20:07
Спасибо большое! Скажите, а нужно одевать трусы под тайтсы?
Bohdan Posokhov
Bohdan Posokhov 22-03-2019 05:08
Виктор, будет выпуск про упражнение для укрепления ног(колени, голеностоп и тд.)и теле в целом ? Было бы интересно посмотреть такой выпуск😉
Poroh Life
Poroh Life 14-10-2019 18:04
Не могу объяснить простым языком! Но кроссовки хочу выиграть!
Сергей Ка
Сергей Ка 09-10-2019 16:42
Спасибо большое, очень нужные видео снимаете, спасибо. привет из Одессы ( Сергей)
Dark News
Dark News 05-03-2019 09:50
«Термодинамика — это феноменологическая наука, опирающаяся на обобщения опытных фактов» не надо обиснять здесь проста опыты сказали все
Crazy Ushastik
Crazy Ushastik 03-08-2019 17:26
Очень приятно и познавательно смотреть ваши ролики как до тренировки, так и после) Благодарю
Андрей Сомов
Андрей Сомов 04-06-2019 13:07
Реакция испарения с поглощением тепла, то же самое происходит в холодильнике, только там жидкий газ испаряется.
Есть реакции с выделением тепла, например горение, ну и в организме они есть, например при работе мышц.
Not Now
Not Now 20-07-2021 18:54
Очень информативно. Особенно для меня. Спасибо большое.
Alen Parker
Alen Parker 06-12-2020 21:27
здравствуйте,очень полезные советы,спасибо и хотел спросить по поводу вашей куртки ,спасибо заранее
Андрей Степанов
Андрей Степанов 12-06-2019 22:24
офигенный контент!
An Dobro
An Dobro 26-11-2019 09:09
Спасибо за инфортивное видео!
Павел Тарасовский
Павел Тарасовский 05-07-2019 22:16
Очень полезное видео, спасибо.
Sergey Slavin
Sergey Slavin 04-03-2019 21:32
Спасибо. Как бегать челнок 10 по 10??? Как правильно поварачивать?
Art Vas
Art Vas 22-09-2019 03:21
аналогично и у меня, после одного часа бега минус 2 кг:)
Ulzhan Tashimova
Ulzhan Tashimova 04-09-2020 07:05
Добрый день! Скажите, если бегаешь постоянно с лета, потом осень, потом зима. Интенсивность пробежки можно оставить или нужно сократить ?
Николай Рябченко
Николай Рябченко 04-03-2019 20:14
Виктор, спасибо за видео. До какой минимальной температуры вы рекомендуете бегать? В Москве и области ))
svcheats
svcheats 15-06-2019 06:55
Отличный канал, спасибо!
REDSTAR CHANNEL1
REDSTAR CHANNEL1 04-03-2019 20:29
Супер! Начинаю тренировки по бегу. Даже если точнее, уже начала!
Илья Афанасьев
Илья Афанасьев 05-03-2019 07:20
Получается что когда вода испаряется она забирает с собой частичку тепла, соответсвенно охлаждается и тело к которому прилегала влажная поверхность, все очень просто(:
Alex Alex
Alex Alex 11-06-2019 08:54
Полезно и познавательно))
Anton Komarov
Anton Komarov 05-03-2019 04:49
Феномен 😆👍🏼👍🏼
Никита Стрижов
Никита Стрижов 05-03-2019 15:07
Виктор, спасибо. Смотрю все ваши ролики
Qwerty Asdf
Qwerty Asdf 16-12-2019 20:28
Спасибо за советы! Будем применять!
Nikolay Kiplin
Nikolay Kiplin 07-03-2019 03:18
Пока что лучший канал про бег, что я видел